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DORMIR

Trastornos del sueño y algunas curiosidades

Trastornos del sueño y algunas curiosidades

28/02/2021

Los problemas de sueño afectan a una gran parte de la poblacion y en el mundo agitado en el que vivimos los trastornos de sueño van en aumento. El 19 de marzo es el dia mundial del sueño, un dia dedicado a promover la prevencion de los trastornos de sueño puesto que ...

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Pautas de la higiene del sueño para el insomnio

Pautas de la higiene del sueño para el insomnio

09/04/2019

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Se calcula que aproximadamente una de cada tres personas presenta sintomas de insomnio, que entre el 10 y 15% tiene problemas diurnos asociados y que entre el 6 y el 10% tienen sintomas que cumplen ...

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10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

19/10/2016

Dormir es uno de esos privilegios del ser humano que no aprecia hasta que lo pierde. Algunos pensaran que es una actividad cotidiana que todos hacemos de forma natural y para otros se convierte en una pesadilla diaria de la que no pueden salir.  Dormir y tener un sueño reparador nos ...

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