El trastorno de estrés postraumático afecta a millones de personas en todo el mundo, y en España se estima que alrededor del 3% de la población padece esta condición en algún momento de su vida.[indice-contenidos]Uno de los primeros puntos a tener en cuenta sobre el estrés postraumático es que puede ...
[indice-contenidos]¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de una presentación importante o de hablar en público? ¿Has experimentado sudores fríos, palpitaciones o la sensación de que te falta el aire? Si es así, ¡felicidades! Has tenido un encuentro cercano con el pánico escénico.El pánico escénico es una ...
Cuando hablamos de depresión, la podemos definir como un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza principalmente por un episodio de tristeza continuo junto con la pérdida de interés por todas o casi todas las actividades o ámbitos que inicialmente generaban en la persona una predilección.Sin embargo, no solo ...
¿Qué es un ataque de pánico nocturno?El ataque de pánico nocturno es lo que conocemos como un ataque de pánico o ansiedad, que se produce mientras la persona está durmiendo, despertándola con los síntomas característicos del mismo. Por lo que podemos decir que su naturaleza es la misma que la ...
La motivación es uno de los factores más importantes a la hora de conseguir nuestros objetivos.Podemos tener todas las capacidades del mundo para hacer algo,pero si no tenemos motivación esas capacidades no se aplicarán y por tanto no valdrán para nada.En este artículo te voy a dar unos tips sobre ...
A pesar de limitarnos en nuestra vida diaria, el miedo al fracaso está presente en el día a día de muchas personas. Tener miedo constante a fracasar puede hacer que dejemos de luchar por conseguir nuestros objetivos, o que luchemos en exceso y nos olvidemos de otros aspectos importantes de ...
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Se calcula que aproximadamente una de cada tres personas presenta síntomas de insomnio, que entre el 10 y 15% tiene problemas diurnos asociados y que entre el 6 y el 10% tienen síntomas que cumplen ...
¿Alguna vez te has encontrado o te encuentras en en la situación de querer cambiar un hábito que es nocivo para ti? ¿Has hecho el propósito de cambiar algo, pero ese propósito se ha desvanecido pasado algún tiempo? ¿Has iniciado un cambio de hábitos pero al poco tiempo lo has ...
Dormir es uno de esos privilegios del ser humano que no aprecia hasta que lo pierde. Algunos pensarán que es una actividad cotidiana que todos hacemos de forma natural y para otros se convierte en una pesadilla diaria de la que no pueden salir. Dormir y tener un sueño reparador nos ...
Desgraciadamente no contamos con una fórmula específica que resuelva un proceso depresivo de manera instantánea, muy al contrario la solución requiere tiempo y esfuerzo por parte de la persona que lo padece, ya que será quién tenga que poner en marcha las estrategias que le ayudarán a salir de ella.Las ...
