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ESTRATEGIAS

Cómo superar el miedo al fracaso con 7 estrategias

Cómo superar el miedo al fracaso con 7 estrategias

11/06/2019

A pesar de limitarnos en nuestra vida diaria, el miedo al fracaso esta presente en el dia a dia de muchas personas. Tener miedo constante a fracasar puede hacer que dejemos de luchar por conseguir nuestros objetivos, o que luchemos en exceso y nos olvidemos de otros aspectos importantes de ...

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Pautas de la higiene del sueño para el insomnio

Pautas de la higiene del sueño para el insomnio

09/04/2019

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Se calcula que aproximadamente una de cada tres personas presenta sintomas de insomnio, que entre el 10 y 15% tiene problemas diurnos asociados y que entre el 6 y el 10% tienen sintomas que cumplen ...

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Cambiar hábitos: 6 etapas para alcanzar los cambios que buscas.

Cambiar hábitos: 6 etapas para alcanzar los cambios que buscas.

19/09/2018

¿Alguna vez te has encontrado o te encuentras en en la situacion de querer cambiar un habito que es nocivo para ti? ¿Has hecho el proposito de cambiar algo, pero ese proposito se ha desvanecido pasado algun tiempo? ¿Has iniciado un cambio de habitos pero al poco tiempo lo has ...

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10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

19/10/2016

Dormir es uno de esos privilegios del ser humano que no aprecia hasta que lo pierde. Algunos pensaran que es una actividad cotidiana que todos hacemos de forma natural y para otros se convierte en una pesadilla diaria de la que no pueden salir.  Dormir y tener un sueño reparador nos ...

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15 Estrategias para Superar la Depresión

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11/09/2014

Desgraciadamente no contamos con una formula especifica que resuelva un proceso depresivo de manera instantanea, muy al contrario la solucion requiere tiempo y esfuerzo por parte de la persona que lo padece, ya que sera quien tenga que poner en marcha las estrategias que le ayudaran a salir de ella.   Las ...

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