¿Qué son los pensamientos intrusivos?Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que pueden surgir en la mente de forma inesperada. Estos pensamientos pueden ser inquietantes y a menudo resultan difíciles de manejar o eliminar. Pueden girar en torno a diversas temáticas, como miedos, obsesiones, remordimientos o escenarios ...
¿Alguna vez te ha pasado que te has levantado con el "pie izquierdo" y todo el día parece que va mal? A mí me ha pasado muchas veces. Una vez, me desperté tarde y tuve que correr para llegar a tiempo a una reunión importante. Llegué sudando y jadeando, solo ...
Continuamos la serie de artículos sobre la autoestima abordando el tema sobre cuál es la relación entre la autoestima y la salud mental.En los artículos anteriores hemos hablado sobre qué es la autoestima; qué tipos de autoestima existen; cuál es la relación entre la autoestima, el autorrefuerzo y la autoeficacia; y sobre ...
El Trastorno Obsesivo Compulsivo, de ahora en adelante TOC, es un trastorno que, en diferentes grados, tiene una gran prevalencia. Además, los casos se han visto aumentados a raíz de la pandemia mundial producida por el COVID-19.Por ello, en la entrada de hoy vamos a definir qué es el TOC, comentaremos ...
El miedo irracional a ser homosexual o el TOC homosexual es un tipo de miedo que cada vez se produce con más frecuencia. Por eso, hoy vamos a hablar sobre qué es este miedo, cuáles son los síntomas, cuáles son sus posibles causas y los diferentes tratamientos que existen para ...
Me gustaría hablaros de la película Loco por ella (Netflix), no os preocupéis, no haré mucho spoiler. Para entrar en contexto diré que es una comedia romántica donde uno de los protagonistas se enamora de una persona con un trastorno mental y para poder tener una relación con ella ingresa ...
¿Sientes con frecuencia que no estás a la altura de las tareas?¿Crees de forma continua que no vas a cumplir la expectativa que los demás tienen de ti y que se darán cuenta de que eres un fraude?¿Tienes la sensación de ser un farsante en las cosas que haces y ...
Es posible que notes de forma frecuente que no estás a la altura de las situaciones y que por tanto no te mereces el lugar en el que estás, ya sea el cargo que ostentas en la empresa, como capitán del equipo de fútbol o como delegado de la clase, ...
Al hablar de pensamiento lateral, no me refiero a pensar ladeando la cabeza, sino a emplear un nuevo enfoque para resolver problemas, usando puntos de vista diversos y sobre todo tratando de dar un salto que nos saque de nuestras pautas habituales de pensamiento lógico.Antes de desarrollar el tema, veamos ...
Siguiendo con los pensamientos destructivos que nos hacen interpretar de manera incorrecta la realidad y por tanto nos hacen cometer fallos a la hora de gestionar las situaciones, encontramos los siguientes pensamientos destructivos:Falacia de cambio: es la tendencia a pensar que nuestra felicidad y bienestar dependen exclusivamente de los actos ...
A la hora de enfrentarnos a cualquier situación, el primer proceso que debemos hacer es sacar un significado personal de dicha situación, está conclusión que extraemos nos dicta cual es el “mejor” comportamiento a desarrollar para poder gestionarla.Si bien es cierto que generalmente solemos ser eficaces a la hora de ...
