Nuestro cuerpo es el altavoz de nuestra mente, cuando tenemos preocupaciones, estados de ansiedad, depresión o cuando no gestionamos bien nuestras emociones, cuando las evitamos o intentamos anularlas, nuestro cuerpo se encarga constantemente de recordarnos que tenemos asuntos que resolver.Así hacen acto de presencia los trastornos somatomorfos. Éstos son un conjunto de alteraciones corporales caracterizado por molestias agudas o difusas, que no tienen una base orgánica pero que son muy reales para la persona que lo sufre, por lo que se ve obligada a buscar continuamente atención médica, sin que en muchos de estos casos se haga un diagnóstico ajustado.
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Publicado: 11/03/2013
Etiquetas: dolor, somaticos, sintomas, alteraciones fisicas, emociones, hipocondria, dolor, ,
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En muchas ocasiones nos sentimos preocupad@s por situaciones en las que estamos o situaciones futuras que nos hacen sufrir. Nos bloqueamos y no sabemos que solución darle, nos centramos en el problema pero somos incapaces de encontrar soluciones o si las encontramos, en última instancia no somos capaces de poner las en marcha, por lo que el problema sigue ahí, la preocupación aumenta y con ella la ansiedad que acarrea todo esto. Del mismo modo, nuestra autoestima se ve dañada porque nos embargan sentimientos de inutilidad e ineficacia, nuestro autoconcepto se ve dañado y nuestro estado de ánimo se vuelve pesimista.De esta forma entramos en un círculo vicioso del que cuesta salir, y para poder hacerlo debemos desviar nuestra atención del problema a la generación de soluciones. podemos poner en marcha un método estructurado en una serie de pasos, con el fin de encontrar soluciones para resolver nuestros propios problemas cotidianos y vitales, gracias a la cual mejora nuestra competencia personal y disminuye el malestar que nos generan las preocupaciones.
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Publicado: 24/01/2013
Etiquetas: ansiedad, preocupacion, solucion, autoestima, autoconcepto,
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En todo el universo no hay una otra persona
exactamente igual a nosotros mismos, todos somos únicos y tenemos todas
las capacidades que hacen falta para vivir plenamente y esa es una
responsabilidad para con nosotros.Podemos escoger demostrar lo mejor de nosotros, podemos elegir amar, ser competentes, encontrar un sentido a nuestra vida, podemos escoger desarrollarnos, crecer y vivir en armonía con nosotros mismos y con el resto de las personas. Somos dignos de ser de ser aceptados y amados exactamente como somos, aquí y ahora. Para esto es fundamental amarnos, aceptarnos y respetarnos, decidiendo vivir plenamente desde hoy.
Publicado: 21/01/2013
Etiquetas: autoestima, desarrollo personal, autoconcepto,
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Un vendedor llama a nuestra puerta, abrimos y media hora de charla después, nos encontramos con que hemos adquirido un montón de artículos que no necesitábamos.
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Publicado: 17/09/2012
Etiquetas: persuasion, influencia,
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Los trastornos de la alimentación cada día son más frecuentes en nuestra sociedad y generan un gran problema tanto para las personas que lo sufren como para sus allegados.
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Publicado: 23/08/2012
Etiquetas: trastorno, alimentacion, mujeres, ansiedad, autoestima,
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Entre los trastornos alimentarios más comunes encontramos:
- La anorexia: se caracteriza por un patrón de alimentación restrictivo que conlleva una pérdida excesiva de peso. Este patrón pude ir acompañado de vómitos o de ejercicio, para contrarrestar una pequeña ingesta de alimentos.
- La bulimia: Se caracteriza por la ingesta descontrolada de alimentos, que posteriormente es contrarrestada por vómitos, laxantes, ejercicio excesivo para evitar el aumento de peso.
- Trastornos por atracón: Se caracteriza por una necesidad imperiosa de comer, como respuesta a un estado de ansiedad, este estado de ansiedad disminuye en el transcurso del atracón, pero aumenta una vez finalizado éste.
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Otros trastornos asociados al patrón de alimentación son:
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Publicado: 23/08/2012
Etiquetas: trastorno, alimentacion, mujeres, ansiedad, autoestima,
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