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4 actitudes para tener una relación de pareja satisfactoria

4 actitudes para tener una relación de pareja satisfactoria

Toda relacion en sus inicios, es una explosion de emociones, donde priman las sensaciones positivas y excitantes y una alta activacion fisiologica, que es aquello que conocemos como "mariposas en el estomago".   Esto se produce en lo que llamamos fase de enamoramiento. En esta fase nuestro cuerpo responde y se activa ...

¿Cómo cambiar nuestra creencias?

¿Cómo cambiar nuestra creencias?

Modelos de realidad. ¿Como creamos nuestros modelos de realidad? Hipotesis: ¿Como obtenemos las pruebas a favor y en contra? Problemas de los modelos de realidad. ¿Como cambiar nuestra creencias?   Para finalizar esta serie de articulos sobre los modelos de realidad, hablaremos del proceso de cambio de creencias, de cambio de esos ...

Problemas de los modelos de realidad

Problemas de los modelos de realidad

Modelos de realidad. ¿Como creamos nuestros modelos de realidad? Hipotesis: ¿Como obtenemos las pruebas a favor y en contra? Problemas de los modelos de realidad. ¿Como cambiar nuestra creencias?   Hemos hablado de los modelos de realidad y el origen de todas nuestras conductas asi como los sentimientos que desarrollamos para interactuar ...

Hipótesis: ¿Cómo obtenemos las pruebas a favor y en contra?

Hipótesis: ¿Cómo obtenemos las pruebas a favor y en contra?

Modelos de realidad. ¿Como creamos nuestros modelos de realidad? Hipotesis: ¿Como obtenemos las pruebas a favor y en contra? Problemas de los modelos de realidad. ¿Como cambiar nuestra creencias?   Para crear este "sistema de votaciones" de las diferentes hipotesis que barajamos para establecer nuestras propias conclusiones tomamos dos fuentes de informacion.   Una ...

¿Cómo creamos nuestros modelos de realidad?

¿Cómo creamos nuestros modelos de realidad?

Modelos de realidad. ¿Como creamos nuestros modelos de realidad? Hipotesis: ¿Como obtenemos las pruebas a favor y en contra? Problemas de los modelos de realidad. ¿Como cambiar nuestra creencias?   Partimos de que el mundo es un lugar muy complejo, por lo que seria imposible analizar toda la informacion que tenemos en ...

Modelos de realidad

Modelos de realidad

Modelos de realidad. ¿Como creamos nuestros modelos de realidad? Hipotesis: ¿Como obtenemos las pruebas a favor y en contra? Problemas de los modelos de realidad. ¿Como cambiar nuestra creencias?   Aunque todos vivimos la misma realidad, cada uno de nosotros percibimos la realidad de manera muy diferente y personal, y aunque es ...

Creatividad y pensamiento lateral

Creatividad y pensamiento lateral

Al hablar de pensamiento lateral, no me refiero a pensar ladeando la cabeza, sino a emplear un nuevo enfoque para resolver problemas, usando puntos de vista diversos y sobre todo tratando de dar un salto que nos saque de nuestras pautas habituales de pensamiento logico.   Antes de desarrollar el tema, veamos ...

¿Por qué nos preocupamos?

¿Por qué nos preocupamos?

Se que no descubro nada nuevo si digo que todas las personas nos preocupamos, resulta obvio. Lo que quizas no tengamos tan presente es que preocuparse forma parte de la busqueda de soluciones a los problemas.   Una de las motivaciones de todo ser vivo es eliminar o minimizar todas aquellas circunstancias ...

4 características de personas que se preocupan demasiado

4 características de personas que se preocupan demasiado

Las preocupaciones forman parte de la vida de toda persona. Preocuparnos es un mecanismo que nos ha ayudado a desarrollarnos como especie y sin el cual nuestra vida seria bien distinta.   Pero... ¿como de distinta?   Imaginate en el parque con tu hijo de 5 años, de repente desaparece y eso no te ...

3 técnicas asertivas para saber decir no

3 técnicas asertivas para saber decir no

Vamos a ver 3 tecnicas que pongan en valor nuestros derechos y nos permitan defenderlos desde el respeto a los demas, es decir, siendo asertivos, sabiendo decir no sin agresividad.   Ya vimos lo importante que es saber rechazar peticiones, ahora veremos como hacerlo con 3 sencillas tecnicas asertivas para saber decir no.   1. ...

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