Test del Trastorno de Ansiedad Generalizada

EVALÚA TUS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD GENERALIZADA

¿Te sientes abrumado por tus preocupaciones y te generan una ansiedad que te cuesta controlar? La ansiedad generalizada o TAG se caracteriza por un patrón de preocupaciones excesivas, que se viven como difíciles de controlar y que interfieren en nuestra capacidad de gestionar el día a día.

Este test busca ofrecerte una visión relacionada con las preocupaciones y su impacto sobre tu salud psicológica.

TEST DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Por favor, responde a las siguientes preguntas basándote en cómo te has sentido durante los últimos 6 meses.

¿Te encuentras preocupándote excesivamente por diferentes cosas?

¿Tienes dificultad para controlar la preocupación?

¿Te sientes fácilmente fatigado/a?

¿Tienes dificultad para concentrarte o te quedas en blanco frecuentemente?

¿Te irritas con más facilidad que antes?

¿Experimentas tensión muscular o te encuentras tenso/a sin razón?

¿Tienes problemas para dormir (dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido/a, o sueño inquieto)?

¿Te sientes inquieto/a o con los nervios de punta?

¿Te preocupa constantemente la idea de que algo malo va a suceder?

¿Evitas situaciones o actividades porque te provocan ansiedad?

¿Te sientes abrumado/a por las exigencias diarias?

¿Sufres de dolores de cabeza, estómago u otros dolores físicos sin una causa médica clara?

¿Tienes miedo de que la ansiedad te controle o te vuelva loco/a?

¿Te preocupas por cosas que para los demás no tienen importancia?

¿Te cuesta tomar decisiones por miedo a equivocarte?

¿Sientes que necesitas la aprobación de los demás para sentirte seguro/a?

¿Te preocupas más de lo que otros consideran normal sobre situaciones cotidianas?

¿Has reducido o eliminado actividades de ocio debido a la ansiedad?

¿Te sientes constantemente agobiado/a por las responsabilidades?

¿Experimentas episodios súbitos de miedo o pánico sin una causa aparente?

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Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el diagnóstico de un profesional. Sin embargo, puede ayudar a identificar si padeces ansiedad generalizada y a orientarte para buscar ayuda profesional si fuera necesario.

Tratamiento del TAG

Ansiedad generalizada