Pautas de la higiene del sueño para el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño, afecta a muchas personas y consiste en un déficit en las hora de sueño, dormir poco y con mala calidad del sueño
Cuerpo
10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor
10 rutinas que ayudan a descansar, dormir y tener un sueño reparador que nos da lucidez, energía y una buena salud física y emocional.
Ansiedad y dolor de cabeza
El dolor de cabeza o cefalea tensional es un síntoma de la ansiedad como respuesta de activación ante el estrés o las preocupaciones.
los trastornos somáticos: mens sana in corpore sano
Nuestro cuerpo es el altavoz de nuestra mente, cuando tenemos preocupaciones, cuando no gestionamos bien nuestras emociones, el cuerpo nos lo recuerda.
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