Preocupación
Test de ansiedad generalizada
Evalúa si tus preocupaciones son excesivas, difíciles de controlar y están afectando a tu día a día.
Hacer el test
Cuestionarios online de autoevaluación
Tests de psicología
En esta sección encontrarás tests psicológicos online para orientarte sobre distintos aspectos de tu bienestar emocional, tus relaciones y tus patrones de conducta.
Los cuestionarios no sustituyen una evaluación psicológica profesional, pero pueden ayudarte a identificar señales de alerta, ordenar lo que te ocurre y valorar si sería útil pedir ayuda especializada.
Antes de empezar
- Responde pensando en cómo te sientes o actúas habitualmente, no solo en un día puntual.
- Los resultados son orientativos y no equivalen a un diagnóstico.
- Si el malestar es intenso, persistente o interfiere en tu vida, consulta con un profesional.
Elige el test que quieres realizar
Todos los tests son gratuitos y están pensados como una primera orientación. Al finalizar, revisa el resultado con calma y decide el siguiente paso.
Pánico
Test del trastorno de pánico
Identifica señales asociadas a ataques de pánico, miedo a nuevas crisis y evitación de situaciones.
Hacer el test
Salud
Test de hipocondría
Valora si la preocupación por padecer una enfermedad está ocupando demasiado espacio en tu vida.
Hacer el test
Dudas
Test de TOC de duda
Explora dudas obsesivas, necesidad de certeza, comprobaciones y bloqueo en la toma de decisiones.
Hacer el test
Relación
Test de TOC relacional
Evalúa dudas obsesivas, ansiedad y comprobaciones relacionadas con la relación de pareja.
Hacer el test
Vínculo
Test de pareja
Analiza comunicación, conexión emocional y dificultades que pueden estar afectando a la relación.
Hacer el test
Celos
Test de celos
Identifica cómo influyen los celos, el control, el miedo al abandono y la sospecha en tu relación.
Hacer el test
Apego
Test de dependencia emocional
Detecta señales de necesidad excesiva de aprobación, miedo a la soledad y dificultad para poner límites.
Hacer el test
Alimentación
Test de trastorno alimenticio
Autoevalúa señales relacionadas con la alimentación, la imagen corporal y posibles patrones de riesgo.
Hacer el test
Comunicación
Test de asertividad
Evalúa tu forma de comunicar necesidades, poner límites, expresar opiniones y defender tus derechos.
Hacer el test
Impostor
Test del síndrome del impostor
El síndrome del impostor hace referencia a la incapacidad de algunas personas para interiorizar y atribuirse sus éxitos y logros.
Hacer el test¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Si un resultado te preocupa, si el malestar se repite o si notas que tu vida diaria, tus relaciones, tu trabajo o tus estudios se están viendo afectados, una valoración profesional puede ayudarte a entender qué ocurre y cómo abordarlo.
Un test puede darte una señal inicial; una terapia permite analizar tu caso completo y diseñar un plan de intervención adaptado a ti.