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BLOG DE PSICOLOGÍA

Entendiendo y Manejando la Ansiedad Social: Información y Estrategias

Entendiendo y Manejando la Ansiedad Social: Información y Estrategias

¿Alguna vez te has sentido incomodo o ansioso en situaciones sociales, como hablar en publico o conocer a nuevas personas? Si es asi, es posible que hayas experimentado algun grado de ansiedad social. Pero para algunas personas, la ansiedad social puede ser mas que solo sentirse nervioso. Puede interferir significativamente ...

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Cómo superar el pánico escénico: síntomas, causas y estrategias

Cómo superar el pánico escénico: síntomas, causas y estrategias

  ocultar INDICE DE CONTENIDOS 1. Introduccion 1. Que es el panico escenico 2. Sintomas de panico escenico 3. Causas del panico escenico 4. Estrategias para superar el panico escenico eficazmente   ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estomago antes de una presentacion importante o de hablar en publico? ¿Has experimentado sudores frios, palpitaciones o la sensacion ...

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Descubre el poder de los hábitos y cómo cambiarlos para mejorar tu vida

Descubre el poder de los hábitos y cómo cambiarlos para mejorar tu vida

ocultar INDICE DE CONTENIDOS 0. Introduccion 1. Como se forman los habitos en el cerebro 2. Como los habitos afectan nuestro comportamiento y nuestras decisiones 3. El ciclo de habito: como funciona y como usarlo a nuestro favor 4. Como podemos cambiar nuestros habitos   Los habitos son comportamientos que hacemos de manera repetitiva en nuestra vida diaria, ...

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Cómo reconocer los síntomas de un trauma no superado

Cómo reconocer los síntomas de un trauma no superado

¿Alguna vez has sentido que hay algo que te impide avanzar en la vida? ¿Has tenido una experiencia que te ha dejado marcado emocionalmente y que no has sido capaz de superar por ti mismo? Puede ser que estes sufriendo las consecuencias de un trauma no superado. Los traumas son experiencias ...

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Cómo dejar de compararme con los demás

Cómo dejar de compararme con los demás

¿Te sientes inferior o inseguro al compararte con los demas? ¿Te cuesta aceptarte y tu autoestima depende de tu comparacion con los demas? Compararnos con otros es una tendencia natural, pero cuando se convierte en un habito toxico, puede afectar negativamente nuestra autoestima y nuestra capacidad para relacionarnos con los ...

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¿Porqué me cuesta abrirme a los demás?

¿Porqué me cuesta abrirme a los demás?

Esta pregunta cada vez aparece mas en nuestra sociedad. Es una realidad que el ser una persona sociable y extrovertida es un rasgo especialmente reconocido en nuestra sociedad. Por este motivo, las personas mas introvertidas y menos sociables que se perciben lejos de este ideal establecido, suelen experimentar malestar al ...

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Depresión postparto: síntomas, causas y tratamiento.

Depresión postparto: síntomas, causas y tratamiento.

La depresion postparto es una realidad mucho mas frecuente de lo que a priori cabe esperar (su prevalencia varia entre un 3 y un 30% durante el primer año). Socialmente tenemos asociado el concepto o idea de la maternidad a emociones positivas: satisfaccion, felicidad, dicha, realizacion… Y aunque en muchos ...

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