¿Alguna vez te has sentido incomodo o ansioso en situaciones sociales, como hablar en publico o conocer a nuevas personas? Si es asi, es posible que hayas experimentado algun grado de ansiedad social. Pero para algunas personas, la ansiedad social puede ser mas que solo sentirse nervioso. Puede interferir significativamente ...
ocultar INDICE DE CONTENIDOS 1. Introduccion 1. Que es el panico escenico 2. Sintomas de panico escenico 3. Causas del panico escenico 4. Estrategias para superar el panico escenico eficazmente ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estomago antes de una presentacion importante o de hablar en publico? ¿Has experimentado sudores frios, palpitaciones o la sensacion ...
ocultar INDICE DE CONTENIDOS 0. Introduccion 1. Como se forman los habitos en el cerebro 2. Como los habitos afectan nuestro comportamiento y nuestras decisiones 3. El ciclo de habito: como funciona y como usarlo a nuestro favor 4. Como podemos cambiar nuestros habitos Los habitos son comportamientos que hacemos de manera repetitiva en nuestra vida diaria, ...
¿Alguna vez te ha pasado que te has levantado con el "pie izquierdo" y todo el dia parece que va mal? A mi me ha pasado muchas veces. Una vez, me desperte tarde y tuve que correr para llegar a tiempo a una reunion importante. Llegue sudando y jadeando, solo ...
Los trastornos alimentarios son una condicion cada vez mas comun en nuestra sociedad. Los trastornos de atracon, en particular, son uno de los mas frecuentes y afectan a personas de todas las edades y generos. En este articulo, hablaremos sobre que es un atracon, cual es el origen de los ...
¿Alguna vez has sentido que hay algo que te impide avanzar en la vida? ¿Has tenido una experiencia que te ha dejado marcado emocionalmente y que no has sido capaz de superar por ti mismo? Puede ser que estes sufriendo las consecuencias de un trauma no superado. Los traumas son experiencias ...
¿Te sientes inferior o inseguro al compararte con los demas? ¿Te cuesta aceptarte y tu autoestima depende de tu comparacion con los demas? Compararnos con otros es una tendencia natural, pero cuando se convierte en un habito toxico, puede afectar negativamente nuestra autoestima y nuestra capacidad para relacionarnos con los ...
¿Has conocido a alguien que parece tener miedo al amor? ¿O quizas eres tu mismo quien siente pavor ante la idea de enamorarse? Si es asi, es posible que estes sufriendo de filofobia, una fobia social que impide que las personas puedan establecer relaciones emocionales con otros. La filofobia puede ...
Esta pregunta cada vez aparece mas en nuestra sociedad. Es una realidad que el ser una persona sociable y extrovertida es un rasgo especialmente reconocido en nuestra sociedad. Por este motivo, las personas mas introvertidas y menos sociables que se perciben lejos de este ideal establecido, suelen experimentar malestar al ...
La depresion postparto es una realidad mucho mas frecuente de lo que a priori cabe esperar (su prevalencia varia entre un 3 y un 30% durante el primer año). Socialmente tenemos asociado el concepto o idea de la maternidad a emociones positivas: satisfaccion, felicidad, dicha, realizacion… Y aunque en muchos ...
