Terapia para mejorar las habilidades sociales
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que ponemos de manifiesto en las relaciones con los demás.
Estas habilidades nos dotan de una mayor capacidad para lograr nuestros objetivos, manteniendo nuestra autoestima y sin dañar a las personas que nos rodean.
Se basan fundamentalmente en el dominio de las habilidades de comunicación y en el autocontrol emocional. Gracias a ellas podemos expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos, pedir favores o negarnos a hacerlos sin entrar en conflicto con los demás.
 Duración |
1 hora |
Primera sesión 50% DESCUENTO |
55€
27.5€
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Si te cuesta relacionarte, hacer valer tu opinión o negarte a las peticiones de los demás... es posible que tengas un déficit de habilidades sociales y asertividad.
Síntomas de déficit en las habilidades sociales
Las personas con déficit en habilidades sociales presentan dificultades a la hora de:
- Saber decir no cuando no quieren acceder a peticiones de los demás.
- Expresar eficazmente sus opiniones, deseos o necesidades.
- Emitir o recibir elogios.
- Emitir o aceptar críticas.
- Pedir cambios ante conductas inadecuadas de los demás.
- Gestionar conflictos interpersonales.
Tratamiento para entrenar las habilidades sociales
Las habilidades sociales pueden mejorarse a través de un aprendizaje adecuado en diferentes áreas. En terapia trabajamos de forma práctica y progresiva para que puedas aplicar lo aprendido en tus relaciones cotidianas.
La asertividad, aumentando la capacidad para expresar sentimientos, opiniones y deseos con seguridad, sin dañar al otro.
La empatía, aumentando la capacidad de ponerse en el lugar del otro para comprender su postura aunque no la compartamos.
La comunicación verbal y no verbal, para transmitir de forma eficaz información, límites y emociones.
La resolución del conflicto, desarrollando capacidad de negociación y acuerdos satisfactorios para todas las partes.
Manejo de la ira, tanto personal como ante respuestas irracionales de otras personas.
Solicita al psicólogo una primera sesión de consulta en la que estudiaremos tu situación y diseñaremos la terapia más indicada para ti.