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AUTOESTIMA

La irracionalidad del culto al cuerpo

La irracionalidad del culto al cuerpo

13/06/2022

El culto al cuerpo se ha convertido en algo que, en muchas ocasiones, puede llegar a ser irracional, ya que puede llegar a poner en peligro nuestra salud tanto fisica como mental. Por ello, esta semana vamos a hablar sobre por que puede convertirse en problema, que consecuencias tiene y ...

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¿Qué es el trastorno dismórfico corporal? Síntomas y tratamiento.

¿Qué es el trastorno dismórfico corporal? Síntomas y tratamiento.

17/05/2022

El Trastorno Dismorfico Corporal o TDC es un trastorno que se cataloga dentro del grupo “Trastornos Obsesivos Compulsivos (TOC)” y, podriamos decir, que es bastante desconocido. Ademas, a pesar de que tiene diferencias significativas con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), muchas veces lo confundimos y esto hace que ...

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10 estrategias para dejar de procrastinar

10 estrategias para dejar de procrastinar

16/08/2021

Con la aparicion del confinamiento la procrastinacion ha sumado protagonismo en la vida de muchas personas. Aun asi y aunque muchas personas lo sufren en su dia a dia, todavia hay muchas personas que no saben lo que es. Por eso, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre que ...

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Cómo controlar los celos

Cómo controlar los celos

17/05/2021

Los celos son emociones que se presentan en algunas relaciones que pueden ser o no amorosas. En la entrada de hoy comentaremos que son, por que ocurren, que consecuencias tienen y con que estrategias podemos contar para gestionarlos de manera adecuada.    ocultar INDICE DE CONTENIDOS 1. ¿que son los celos? 2. ¿por que ocurren los ...

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La indefensión aprendida

La indefensión aprendida

21/10/2019

La indefension aprendida es un fenomeno que ocurre cuando una persona experimenta una situacion negativa y no cuenta con los recursos suficientes para hacerle frente. En consecuencia, empieza a pensar que no podra defenderse nunca ante ese tipo de situaciones.   ocultar INDICE DE CONTENIDOS 1. ¿que es la indefension aprendida? 2. ¿como desarrollamos la indefension ...

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Cómo superar la necesidad de aprobación

Cómo superar la necesidad de aprobación

06/08/2019

La necesidad de aprobacion constante es algo que rige la vida de muchas personas. Se podria decir que es la inseguridad que hace que busquemos el consentimiento y la opinion de las personas de nuestro alrededor para cada cosa que hacemos. Esto puede tener diversas consecuencias negativas tanto psicologicas como ...

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La falta de autoestima y como aumentarla

La falta de autoestima y como aumentarla

03/06/2019

La autoestima es la percepcion que tenemos de nosotros mismos. Hay personas que tienen una buena autoestima y que estan satisfechos consigo mismos. Sin embargo, hay otras que tienen baja autoestima y esto les produce una serie de consecuencias negativas en su dia a dia como, por ejemplo, pensar que ...

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3 técnicas asertivas para saber decir no

3 técnicas asertivas para saber decir no

27/12/2016

Vamos a ver 3 tecnicas que pongan en valor nuestros derechos y nos permitan defenderlos desde el respeto a los demas, es decir, siendo asertivos, sabiendo decir no sin agresividad.   Ya vimos lo importante que es saber rechazar peticiones, ahora veremos como hacerlo con 3 sencillas tecnicas asertivas para saber decir no.   1. ...

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Asertividad - la importancia de saber decir no

Asertividad - la importancia de saber decir no

28/11/2016

La asertividad ha demostrado ser un pilar fundamental para desarrollar una buena autoestima. Nos permite comunicarnos de manera efectiva con los demas poniendo en valor nuestras opiniones, nuestros derechos y nuestras necesidades.   Ser asertivos nos posibilita manejar los conflictos y negociar con los demas soluciones a problemas que de otra manera podrian ...

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