Autoevaluación del TOC de duda: dudas, comprobaciones y bloqueo

EVALÚA TUS DUDAS Y COMPROBACIONES

¿Sientes que las dudas se repiten, necesitas comprobar una y otra vez o te bloqueas al tomar decisiones? El TOC de duda se caracteriza por la necesidad intensa de certeza y la dificultad para tolerar la incertidumbre.

Este test te ofrece una orientación inicial sobre la presencia de dudas obsesivas y su impacto en tu vida diaria.

Test para detectar síntomas de TOC de duda

Responde a las siguientes preguntas pensando en cómo te has sentido durante los últimos meses.

¿Te cuesta tomar decisiones incluso en cosas pequeñas, como qué ropa ponerte o qué comer?

¿Dudas con frecuencia sobre si has hecho algo correctamente, incluso después de haberlo comprobado?

¿Te preocupa en exceso haber cometido errores que podrían tener consecuencias graves?

¿Revisas varias veces puertas, luces o electrodomésticos antes de salir de casa?

¿Te bloqueas ante decisiones importantes por miedo a tomar una mala elección?

¿Sientes la necesidad de preguntar a otros si has hecho lo correcto?

¿Tienes pensamientos intrusivos sobre si tomaste la decisión correcta incluso tiempo después?

¿Evitas tomar decisiones para no enfrentarte a la posibilidad de equivocarte?

¿Compruebas o repasas mentalmente lo que hiciste para asegurarte de que fue correcto?

¿Tienes miedo de que una decisión aparentemente trivial tenga consecuencias graves?

¿Tardas mucho tiempo en decidir cosas que otras personas suelen resolver rápidamente?

¿Sientes ansiedad cuando no puedes estar completamente seguro/a de algo?

¿Te cuesta dejar atrás decisiones ya tomadas, incluso cuando no hay problemas evidentes?

¿Te autoculpas mucho por decisiones del pasado?

¿Te gustaría poder tener certeza absoluta antes de tomar cualquier decisión?

Ver resultados

Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el diagnóstico de un especialista en TOC. Si el resultado te preocupa o afecta tu día a día, busca una valoración profesional.

Tratamiento del TOC de duda

TOC de duda