Ataques de pánico nocturnos: ¿qué son y cómo controlarlos?
El ataque de pánico nocturno es lo que conocemos como un ataque de pánico o ansiedad, que se produce mientras la persona está durmiendo, despertándola.
Pánico
Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico
Las técnicas de relajación enseñan a la persona habilidades para controlar la activación fisiológica y así poder hacer frente a la ansiedad y al estrés
Ataque de Pánico [parte 2]
El ataque de pánico se puede tratar con terapia psicológica con estrategias de psicoeducación, relajación, reestructuración cognitiva y exposición.
Ataque de pánico [parte 1]
El pánico es un trastorno de ansiedad, caracterizado por miedo intenso a morir,por lo que se necesita un profesional de la psicología para su tratamiento.