Desarrollo personal

La empatía es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, ser capaz de entender la situación y sus sentimientos.

A pesar de limitarnos en nuestra vida diaria, el miedo al fracaso está presente en nuestro día a día haciendo que dejemos de luchar por nuestros objetivo

La autoestima es la confianza que tiene una persona en sí misma o dicho de otra forma, la valoración que una persona hace de sí misma. Aprende a aumentar

En psicología, es la capacidad que tienen las personas para recuperarse y mantener una conducta adaptativa después de haber vivido un suceso estresante.

La vergüenza es una emoción social que surge cuando valoramos nuestras acciones como negativas. Recibe diversos sinónimos: timidez, rubor, bochorno.

Conducir es una actividades que entraña estrés y eleva nuestros niveles de ansiedad, pudiendo convertir a la persona más amable y tranquila en una furia.

Todos hemos tenido hábitos perjudiciales que nos gustaría cambiar. No es una tarea fácil y la explicación reside en las 6 fases que conlleva el proceso.

Mejorar la escucha activa es imprescindible para ser un buen comunicador. Aprende 3 estrategias básicas: pedir información, comentarios y paráfrasis.

Técnicas asertivas para poner en valor nuestros derechos y saber defenderlos desde el respeto a los demás, sabiendo decir no sin agresividad.

Saber decir no con asertividad es un pilar fundamental para nuestra autoestima y poder comunicarnos valorando nuestras opiniones, derechos y necesidades.

La frustración es la respuesta emocional que experimentamos cuando tenemos un deseo, una necesidad, un impulso... y no somos capaces de satisfacerlo.

Empatía es comprender lo que otro puede sentir dentro de su realidad y simpatía la conexión establecida a través de sus valores y forma de ver la vida