Test de TOC relacional: cuestionario para valorar dudas obsesivas en la relación

EVALÚA TUS DUDAS EN LA RELACIÓN

Este cuestionario te ayuda a identificar si estás experimentando dudas obsesivas y compulsiones relacionadas con la relación de pareja.

Responde con sinceridad pensando en tu comportamiento reciente.

Test de TOC relacional o de amores

Responde a las siguientes preguntas basándote en cómo te has sentido en los últimos meses.

¿Tienes pensamientos repetitivos como "¿De verdad quiero a mi pareja?" aunque no haya motivos para dudarlo?

¿Te comparas frecuentemente con otras parejas, pensando que la tuya no es "tan buena"?

¿Sientes la necesidad de pedir a tu pareja afirmaciones como "¿me quieres?"?

¿Te cuesta disfrutar del momento con tu pareja por revisar tus sentimientos?

¿Evitas ver películas o redes por miedo a activar dudas?

¿Tienes imágenes de tu pareja siéndote infiel, sin motivo real?

¿Necesitas estar 100% seguro/a de tus sentimientos antes de decidir?

¿Has revisado el móvil o redes de tu pareja para tranquilizarte?

¿Crees que dudar significa que tu relación está mal?

¿Piensas que tu pareja podría encontrar a alguien mejor?

¿Sientes culpa por dudar o por no sentir lo que crees que deberías?

¿Tu pareja ha dicho que se siente agobiada por tus preguntas?

¿Te cuesta concentrarte en otras áreas por estas dudas?

¿Evitas decisiones por miedo a equivocarte sobre tu relación?

¿Te sientes agotado/a por analizar tu relación constantemente?

Ver resultados

Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el diagnóstico de un especialista en TOC. Si el resultado te preocupa, busca valoración profesional.

Tratamiento del TOC relacional

TOC relacional