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ANSIEDAD

Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

07/02/2019

Los ataques de panico, ataques de ansiedad o crisis de ansiedad son una afeccion que padecen muchas personas. Se calcula que, a nivel mundial, una de cada tres personas los experimentara alguna vez a lo largo de su vida. Estas crisis ocurren cuando la persona hace una valoracion desmesurada de una situacion. ...

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¿Por qué nos preocupamos?

¿Por qué nos preocupamos?

14/03/2017

Se que no descubro nada nuevo si digo que todas las personas nos preocupamos, resulta obvio. Lo que quizas no tengamos tan presente es que preocuparse forma parte de la busqueda de soluciones a los problemas.   Una de las motivaciones de todo ser vivo es eliminar o minimizar todas aquellas circunstancias ...

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4 características de personas que se preocupan demasiado

4 características de personas que se preocupan demasiado

28/02/2017

Las preocupaciones forman parte de la vida de toda persona. Preocuparnos es un mecanismo que nos ha ayudado a desarrollarnos como especie y sin el cual nuestra vida seria bien distinta.   Pero... ¿como de distinta?   Imaginate en el parque con tu hijo de 5 años, de repente desaparece y eso no te ...

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Ansiedad y dolor de cabeza

Ansiedad y dolor de cabeza

11/02/2016

El dolor de cabeza es una de las dolencias mas extendidas entre la poblacion. Si bien no es una patologia grave, en algunos casos puede llegar a ser incapacitante y dificultar la realizacion de tareas cotidianas por muy sencillas que estas sean.     Dentro de los dolores de cabeza, encontramos muchos tipos ...

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Miedo escénico (hacer un Pastora Soler)

Miedo escénico (hacer un Pastora Soler)

18/12/2014

En estos ultimos dias hemos visto como artistas de sobrada trayectoria encima de los escenarios, han sido presa del llamado miedo escenico.El ultimo ejemplo lo hemos visto con Joaquin Sabina este fin de semana en su concierto de reaparicion en Madrid, concierto que tuvo que abandonar anticipadamente por este miedo ...

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Ataque de Pánico [parte 2]

Ataque de Pánico [parte 2]

14/07/2014

El trastorno de panico, se caracteriza por la aparicion de ataques de ansiedad o crisis de panico, en las que se experimenta una sensacion de terror con la sensacion de una muerte inminente. ¿Como trata un psicologo el trastorno de panico?. Hay diferentes estrategias para tratar el trastorno de angustia, dependiendo de ...

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Amaxofobia: miedo a conducir.

Amaxofobia: miedo a conducir.

09/07/2014

Siempre pensamos que conducir nos da libertad, nos permite tener mas movilidad y nos provee de autonomia, pero para otras personas supone un verdadero calvario ponerse al volante o incluso ir de pasajero, en estos casos estamos ante la amaxofobia. Se estima que unas 15.000 personas padecen esta fobia, que afecta ...

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Ataque de pánico [parte 1]

Ataque de pánico [parte 1]

03/07/2014

La ansiedad es uno de los trastornos psicologicos mas extendidos hoy en dia. Se estima que hasta un 20% de la poblacion española puede padecer alguno de los trastornos de ansiedad a lo largo de su vida en cualquiera de sus manifestaciones: ansiedad generalizada, panico, fobias, trastorno obsesivo compulsivo, agorafobia o estres ...

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