PERFIL
Hay momentos en los que la vida se nos hace cuesta arriba. Nos sentimos perdidos, desbordados o simplemente cansados de no entendernos. Dormimos mal, nos cuesta concentrarnos, o dejamos de disfrutar de lo cotidiano... y no siempre sabemos por qué.
A veces, solo necesitamos parar, escucharnos y empezar a cuidarnos de verdad. Ese es, para muchas personas, el primer paso hacia el cambio.
Desde muy joven supe que quería dedicarme a acompañar a otros en ese proceso. Me conmueve profundamente ver cómo, incluso en los momentos más difíciles, las personas buscan reconstruirse y avanzar. Ser psicóloga no es solo una profesión para mí, es un compromiso con cada persona que decide abrir su historia y confiar en mí.
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Trabajo desde una escucha cercana y auténtica, integrando herramientas de la terapia cognitivo-conductual y de tercera generación (como mindfulness, aceptación, compromiso o autocompasión), así como recursos basados en la evidencia de otros enfoques, como la terapia dialéctico-conductual.
En cada proceso trabajaremos con tres pilares fundamentales: la emoción, el pensamiento y la conducta, ya que están estrechamente relacionados. Entender cómo se influyen entre sí nos permitirá intervenir de forma más efectiva. Para ello, utilizaremos técnicas específicas orientadas a regular emociones, cuestionar pensamientos que te bloquean y generar cambios en tu forma de actuar que te ayuden a sentirte mejor.
Cada persona llega con una historia única. Por eso, en cada sesión te acompaño desde donde estés, con honestidad, cuidado y claridad. No hay soluciones mágicas, pero sí caminos que podemos recorrer juntos.
Si estás pensando en pedir ayuda...
Empezar terapia es un acto de valentía. Si has llegado hasta aquí, ya has dado el primer paso. Si decides que sea yo quien te acompañe, estaré a tu lado con respeto, compromiso y cercanía, para ayudarte a recuperar tu bienestar y encontrar una forma más serena y consciente de estar contigo y con lo que te rodea.
ESPECIALIDADES
