Duelo por pérdida de un ser querido
La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más traumáticas que podemos atravesar. Esta pérdida conlleva un proceso de duelo: una reacción adaptativa natural, normal y esperable.
El duelo no es una enfermedad, aunque es un acontecimiento vital estresante de gran magnitud. Todas las pérdidas importantes pueden provocar duelo: una pareja, un trabajo, una casa o un vínculo significativo.
La muerte de un hijo, una hija o del cónyuge se considera una de las situaciones más estresantes por las que puede pasar una persona.
 Duración |
1 hora |
Primera sesión 50% DESCUENTO |
55€
27.5€
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Si has perdido a una persona y emocionalmente no te encuentras recuperado, o esta pérdida está impactando en diferentes áreas de tu vida... es posible que estés atravesando un duelo patológico.
Fases del duelo
El duelo se compone de una serie de fases. No todas las personas pasan por todas ellas ni necesariamente en este orden, pero pueden servir como mapa para entender el proceso.
Negación
Es la fase en la que no podemos hacer frente a la situación de pérdida, ya que produce mucho dolor psicológico.
Enfado
Aparecen sentimientos profundos de rabia, enojo e ira hacia el evento, hacia la persona que ya no está, hacia nosotros mismos o hacia la vida.
Regateo
Surgen conductas mágicas o intentos internos de recuperar control ante una situación que no podemos cambiar.
Depresión
Aparecen sentimientos de depresión, culpa, ansiedad, frustración, tristeza y melancolía como paso hacia la recuperación.
Superación y aceptación
La vida se reorganiza alrededor de la nueva realidad. La pérdida sigue doliendo, pero ya no paraliza.
Cuando no somos capaces de llegar a la aceptación y nos quedamos bloqueados en alguna fase anterior, puede producirse un duelo patológico.
Tratamiento ante el duelo
La terapia se orienta en primer lugar al alivio del dolor emocional, atravesando de forma guiada las fases del duelo.
Al mismo tiempo, se centra en el entrenamiento en resolución de problemas y en la planificación de ocio y tiempo libre, evitando el aislamiento.
El objetivo no es olvidar a la persona perdida, sino integrar la pérdida en la historia vital y recuperar progresivamente la capacidad de funcionamiento, vínculo y bienestar.
Solicita una primera sesión de consulta para que podamos estudiar tu situación y diseñar la ayuda más adecuada para tu proceso de duelo.