MIEDO A LA MUERTE TANATOFOBIA
Aunque el miedo a la muerte es algo natural y extendido en la población, para algunas personas este miedo es una fuente de sufrimiento, en estos casos hablamos de tanatofobia.
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La tanatofobia, es un miedo persistente e irracional a morir que se puede extender a aspectos relacionados con la muerte, como son cementerios, ataúdes, hospitales, etc.
Síntomas del miedo a la muerte
Los síntomas que desencadena el miedo a la muerte son los siguientes:
- Ansiedad.
- Pensamientos obsesivos sobre la propia muerte.
- Conductas de evitación ante estímulos relacionados con la muerte.
- Estado de ánimo depresivo.
- Angustia.
- Ataques de pánico.
- Problemas para dormir.
Causas de la tanatofobia
La tanatofobia es causa por diferentes factores entre ellos encontramos los siguientes:
Experiencias personales traumáticas: Muchas personas que desarrollan miedo a la muerte, han vivido experiencias traumáticas relacionadas con la muerte ya sea ellos mismos o su entorno más cercano.
Duelos no resueltos: Los duelos patológicos pueden ser el origen del miedo a la muerte. Muchas personas que no elaboran correctamente el duelo, pueden asociar el sufrimiento del duelo a la muerte.
Miedo aprendido: En otras ocasiones, el miedo a la muerte es aprendido a través de la observación de este miedo en personas de nuestro entorno y que son referentes en nuestra vida.
Tabúes sociales: La muerte en nuestra sociedad ha pasado de ser una etapa normal de la vida a ser algo tabú y que se debe esconder creando unas falsas creencias sobre ella.
Consecuencias
El miedo a la muerte puede ser muy limitante para aquellas personas para las que se ha convertido en una obsesión. La ansiedad que sienten y los sentimientos depresivos enturbian su día a día, impidiéndoles en los casos más intensos salir de casa para no tener que enfrentarse a la posibilidad de morir.
Tratamiento del miedo a la muerte
El tratamiento que realizamos en PsicoGlobal para tratar la tanatofobia se enmarca en la terapia cognitivo-conductual en la que aplicamos técnicas como:
- Reestructuración de pensamientos asociados al miedo a la muerte.
- Técnicas de relajación.
- Exposición gradual para controlar la ansiedad que generan los estímulos tanatofóbicos.
Si te encuentras en esta situación y el miedo a la muerte se ha convertido en una obsesión para ti no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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