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LA ANSIEDAD

Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

07/02/2019

Los ataques de panico, ataques de ansiedad o crisis de ansiedad son una afeccion que padecen muchas personas. Se calcula que, a nivel mundial, una de cada tres personas los experimentara alguna vez a lo largo de su vida. Estas crisis ocurren cuando la persona hace una valoracion desmesurada de una situacion. ...

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Ansiedad y dolor de cabeza

Ansiedad y dolor de cabeza

11/02/2016

El dolor de cabeza es una de las dolencias mas extendidas entre la poblacion. Si bien no es una patologia grave, en algunos casos puede llegar a ser incapacitante y dificultar la realizacion de tareas cotidianas por muy sencillas que estas sean.     Dentro de los dolores de cabeza, encontramos muchos tipos ...

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Pensamientos Destructivos II

Pensamientos Destructivos II

19/03/2015

Siguiendo con los pensamientos destructivos que nos hacen interpretar de manera incorrecta la realidad y por tanto nos hacen cometer fallos a la hora de gestionar las situaciones, encontramos los siguientes pensamientos destructivos:   Falacia de cambio: es la tendencia a pensar que nuestra felicidad y bienestar dependen exclusivamente de los actos ...

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Pensamientos Destructivos I

Pensamientos Destructivos I

19/03/2015

A la hora de enfrentarnos a cualquier situacion, el primer proceso que debemos hacer es sacar un significado personal de dicha situacion, esta conclusion que extraemos nos dicta cual es el “mejor” comportamiento a desarrollar para poder gestionarla. Si bien es cierto que generalmente solemos ser eficaces a la hora de ...

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Miedo escénico (hacer un Pastora Soler)

Miedo escénico (hacer un Pastora Soler)

18/12/2014

En estos ultimos dias hemos visto como artistas de sobrada trayectoria encima de los escenarios, han sido presa del llamado miedo escenico.El ultimo ejemplo lo hemos visto con Joaquin Sabina este fin de semana en su concierto de reaparicion en Madrid, concierto que tuvo que abandonar anticipadamente por este miedo ...

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Ansiedad Sexual.

Ansiedad Sexual.

30/10/2014

El sexo para muchas personas es sinonimo de placer, goce y satisfaccion pero para otras, puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza, haciendo del sexo una actividad displacentera y frustrante que les genera mucha ansiedad lo que les lleva a desarrollar diversos temores respecto al sexo y en ultimo ...

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Ataque de Pánico [parte 2]

Ataque de Pánico [parte 2]

14/07/2014

El trastorno de panico, se caracteriza por la aparicion de ataques de ansiedad o crisis de panico, en las que se experimenta una sensacion de terror con la sensacion de una muerte inminente. ¿Como trata un psicologo el trastorno de panico?. Hay diferentes estrategias para tratar el trastorno de angustia, dependiendo de ...

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Ataque de pánico [parte 1]

Ataque de pánico [parte 1]

03/07/2014

La ansiedad es uno de los trastornos psicologicos mas extendidos hoy en dia. Se estima que hasta un 20% de la poblacion española puede padecer alguno de los trastornos de ansiedad a lo largo de su vida en cualquiera de sus manifestaciones: ansiedad generalizada, panico, fobias, trastorno obsesivo compulsivo, agorafobia o estres ...

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Amaxofobia: miedo a conducir.

Amaxofobia: miedo a conducir.

09/07/2014

Siempre pensamos que conducir nos da libertad, nos permite tener mas movilidad y nos provee de autonomia, pero para otras personas supone un verdadero calvario ponerse al volante o incluso ir de pasajero, en estos casos estamos ante la amaxofobia. Se estima que unas 15.000 personas padecen esta fobia, que afecta ...

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¿Mi ansiedad es normal? Ansiedad patológica Vs Ansiedad adaptativa.

¿Mi ansiedad es normal? Ansiedad patológica Vs Ansiedad adaptativa.

01/04/2014

Hoy en dia cuando alguno de nosotros/as oimos la palabra "ansiedad", tendemos a asociarla con algo negativo, con un trastorno o con un malestar emocional que no deberia estar ocurriendo.¿Pero todos los casos en los que sentimos ansiedad esta es negativa, es un indicio de que algo no esta "funcionando" ...

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