Psicólogo online PSICOLOGÍA ONLINE
+34 609 663 330

LA ANSIEDAD

Adicción al móvil: la dependencia del siglo XXI

Adicción al móvil: la dependencia del siglo XXI

11/04/2021

Las nuevas tecnologias han irrumpido con fuerza y a ritmo vertiginoso en los ultimos años. Se podria decir que la sociedad del siglo XXI es una sociedad tecnologica, ya que se han producido diversos cambios en la vida de las personas tanto a nivel individual como a nivel social, por ...

Leer Más
Hafefobia: el miedo al contacto en época de coronavirus

Hafefobia: el miedo al contacto en época de coronavirus

08/12/2020

La hafefobia es el miedo irracional y desmesurado al contacto fisico con los demas, ya sea porque los demas nos toquen o porque nosotros toquemos a los demas. Este miedo a pesar de que ha existido antes de la pandemia, es ahora por el miedo al contagio cuando mas se ...

Leer Más
El síndrome  del impostor

El síndrome del impostor

23/11/2020

¿Sientes con frecuencia que no estas a la altura de las tareas? ¿Crees de forma continua que no vas a cumplir la expectativa que los demas tienen de ti y que se daran cuenta de que eres un fraude? ¿Tienes la sensacion de ser un farsante en las cosas que haces y ...

Leer Más
Test: el síndrome del impostor

Test: el síndrome del impostor

16/11/2020

Es posible que notes de forma frecuente que no estas a la altura de las situaciones y que por tanto no te mereces el lugar en el que estas, ya sea el cargo que ostentas en la empresa, como capitan del equipo de futbol o como delegado de la clase, ...

Leer Más
Como gestionar el confinamiento por coronavirus

Como gestionar el confinamiento por coronavirus

07/04/2020

Esta es nuestra tercera semana de confinamiento y sabemos que por lo menos nos quedan por delante otras tres semanas mas de cuarentena.  Este periodo de aislamiento puede provocar en algunas personas determinadas consecuencias. En este articulo te comentamos cuales son las consecuencias mas habituales derivadas del periodo de confinamiento y ...

Leer Más
La indefensión aprendida

La indefensión aprendida

21/10/2019

La indefension aprendida es un fenomeno que ocurre cuando una persona experimenta una situacion negativa y no cuenta con los recursos suficientes para hacerle frente. En consecuencia, empieza a pensar que no podra defenderse nunca ante ese tipo de situaciones.   ocultar INDICE DE CONTENIDOS 1. ¿que es la indefension aprendida? 2. ¿como desarrollamos la indefension ...

Leer Más
Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

Técnicas de relajación para el control del ataque de pánico

07/02/2019

Los ataques de panico, ataques de ansiedad o crisis de ansiedad son una afeccion que padecen muchas personas. Se calcula que, a nivel mundial, una de cada tres personas los experimentara alguna vez a lo largo de su vida. Estas crisis ocurren cuando la persona hace una valoracion desmesurada de una situacion. ...

Leer Más
Ansiedad y dolor de cabeza

Ansiedad y dolor de cabeza

11/02/2016

El dolor de cabeza es una de las dolencias mas extendidas entre la poblacion. Si bien no es una patologia grave, en algunos casos puede llegar a ser incapacitante y dificultar la realizacion de tareas cotidianas por muy sencillas que estas sean.     Dentro de los dolores de cabeza, encontramos muchos tipos ...

Leer Más
Pensamientos Destructivos II

Pensamientos Destructivos II

19/03/2015

Siguiendo con los pensamientos destructivos que nos hacen interpretar de manera incorrecta la realidad y por tanto nos hacen cometer fallos a la hora de gestionar las situaciones, encontramos los siguientes pensamientos destructivos:   Falacia de cambio: es la tendencia a pensar que nuestra felicidad y bienestar dependen exclusivamente de los actos ...

Leer Más
Pensamientos Destructivos I

Pensamientos Destructivos I

19/03/2015

A la hora de enfrentarnos a cualquier situacion, el primer proceso que debemos hacer es sacar un significado personal de dicha situacion, esta conclusion que extraemos nos dicta cual es el “mejor” comportamiento a desarrollar para poder gestionarla. Si bien es cierto que generalmente solemos ser eficaces a la hora de ...

Leer Más
TOP