El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de amores, también llamado TOC relacional o TOC de pareja, es una forma específica de TOC en la que las obsesiones y compulsiones giran en torno a las relaciones afectivas, especialmente las de pareja.
Las dudas más comunes suelen ser:
Aunque no existan indicios reales de problemas, estos pensamientos aparecen de forma intrusiva y repetitiva, generando un malestar emocional intenso.
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1 hora |
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Para aliviar la ansiedad, la persona puede realizar conductas compulsivas como:
Estas conductas alivian la ansiedad de forma momentánea, pero a largo plazo la refuerzan, creando un círculo vicioso difícil de romper.
Aunque es más común en relaciones románticas, también puede aparecer en vínculos familiares o amistades cercanas. No discrimina por género, edad ni duración de la relación.
Puede manifestarse tras momentos clave de compromiso, como:
Estos momentos de decisión pueden actuar como detonantes en personas vulnerables.
Es normal tener dudas ocasionales en una relación. Lo patológico es cuando esas dudas son persistentes, generan ansiedad intensa y llevan a compulsiones para calmarse.
Las dudas del TOC relacional son intrusivas, persistentes y desproporcionadas. No desaparecen con lógica ni con el apoyo de la pareja.
Sí. El TOC relacional no depende de que la relación tenga problemas reales, sino de cómo se interpretan los pensamientos.
Sí. El TOC relacional puede ser específico, aunque también puede coexistir con otros tipos de TOC.
Si las dudas sobre la relación son constantes, generan ansiedad intensa o te llevan a comprobar y buscar validación de forma repetitiva, es recomendable buscar ayuda profesional.
Un psicólogo especializado en TOC puede ayudarte a romper el ciclo obsesivo-compulsivo y recuperar tu bienestar emocional.
Escrito por Sara Montejano Martín, Psicóloga General Sanitaria.
Test de TOC relacional
