03 Jun 2019
La falta de autoestima y cómo aumentarla
La autoestima es la confianza que tiene una persona en sí misma o dicho de otra forma, la valoración que una persona hace de sí misma. Aprende a aumentar
03 Jun 2019
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28 May 2019
Una ruptura de pareja es algo común y por lo que pasan muchas personas, con consecuencias sociales y psicológicas que pueden afectarnos de forma negativa.
09 Abr 2019
El insomnio es un trastorno del sueño, afecta a muchas personas y consiste en un déficit en las hora de sueño, dormir poco y con mala calidad del sueño
15 Mar 2019
En psicología, es la capacidad que tienen las personas para recuperarse y mantener una conducta adaptativa después de haber vivido un suceso estresante.
18 Feb 2019
La vergüenza es una emoción social que surge cuando valoramos nuestras acciones como negativas. Recibe diversos sinónimos: timidez, rubor, bochorno.
07 Feb 2019
Las técnicas de relajación enseñan a la persona habilidades para controlar la activación fisiológica y así poder hacer frente a la ansiedad y al estrés
19 Nov 2018
Conducir es una actividades que entraña estrés y eleva nuestros niveles de ansiedad, pudiendo convertir a la persona más amable y tranquila en una furia.
19 Sep 2018
Todos hemos tenido hábitos perjudiciales que nos gustaría cambiar. No es una tarea fácil y la explicación reside en las 6 fases que conlleva el proceso.
18 Feb 2018
Mejorar la escucha activa es imprescindible para ser un buen comunicador. Aprende 3 estrategias básicas: pedir información, comentarios y paráfrasis.
20 Nov 2017
Una relación pasa del enamoramiento a la fase de compromiso, donde ciertas actitudes y habilidades son necesarias para fortalecer el vínculo de la pareja.
30 Abr 2017
El cambio de creencias sirve para hacer nuestros modelos de realidad más eficaces y poder sentir e interactuar de forma efectiva con las situaciones.
30 Abr 2017
Los modelos de realidad son una solución brillante de nuestra mente para simplificar este mundo tan complejo, pero no esta libre de defectos y problemas.
