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BLOG DE PSICOLOGÍA (pág 3)

¿Por qué nos preocupamos?

¿Por qué nos preocupamos?

Se que no descubro nada nuevo si digo que todas las personas nos preocupamos, resulta obvio. Lo que quizas no tengamos tan presente es que preocuparse forma parte de la busqueda de soluciones a los problemas.   Una de las motivaciones de todo ser vivo es eliminar o minimizar todas aquellas circunstancias ...

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4 características de personas que se preocupan demasiado

4 características de personas que se preocupan demasiado

Las preocupaciones forman parte de la vida de toda persona. Preocuparnos es un mecanismo que nos ha ayudado a desarrollarnos como especie y sin el cual nuestra vida seria bien distinta.   Pero... ¿como de distinta?   Imaginate en el parque con tu hijo de 5 años, de repente desaparece y eso no te ...

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3 técnicas asertivas para saber decir no

3 técnicas asertivas para saber decir no

Vamos a ver 3 tecnicas que pongan en valor nuestros derechos y nos permitan defenderlos desde el respeto a los demas, es decir, siendo asertivos, sabiendo decir no sin agresividad.   Ya vimos lo importante que es saber rechazar peticiones, ahora veremos como hacerlo con 3 sencillas tecnicas asertivas para saber decir no.   1. ...

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Asertividad - la importancia de saber decir no

Asertividad - la importancia de saber decir no

La asertividad ha demostrado ser un pilar fundamental para desarrollar una buena autoestima. Nos permite comunicarnos de manera efectiva con los demas poniendo en valor nuestras opiniones, nuestros derechos y nuestras necesidades.   Ser asertivos nos posibilita manejar los conflictos y negociar con los demas soluciones a problemas que de otra manera podrian ...

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Síndrome premenstrual ¿cómo afecta al estado de ánimo?

Síndrome premenstrual ¿cómo afecta al estado de ánimo?

El sindrome premenstrual puede ser definido como un conjunto de cambios, que se producen en la mujer a nivel hormonal, que conllevan cambios a nivel fisico entre los que encontramos: la inflamacion del pecho, cefaleas, malestar general, dolores de cabeza, estreñimiento o diarrea etc. Tambien conlleva cambios a nivel emocional y del ...

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10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

10 rutinas que te ayudarán a dormir mejor

Dormir es uno de esos privilegios del ser humano que no aprecia hasta que lo pierde. Algunos pensaran que es una actividad cotidiana que todos hacemos de forma natural y para otros se convierte en una pesadilla diaria de la que no pueden salir.  Dormir y tener un sueño reparador nos ...

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¿Cómo elegir un psicólogo online?

¿Cómo elegir un psicólogo online?

La psicologia online ha tenido un gran desarrollo en los ultimos años, tanto es asi que hay multitud de paginas en la red que ofrecen ayuda psicologica online. Podemos encontrar desde recursos de autoayuda hasta centros de psicologia online. Todo esto nos plantea varias cuestiones: ¿como elegir un psicologo por ...

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Trastorno afectivo estacional: cuando el invierno nos deprime.

Trastorno afectivo estacional: cuando el invierno nos deprime.

Llega el otoño, se van acabando los dias luminosos, las escapadas a la playa o al campo y el sentarse en una terraza a tomar algo. Llegan los dias mas cortos, la vuelta al trabajo, las lluvias y el frio. Este cambio generalmente produce en todos nosotros un cambio de ...

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La teoría del rumor o el misterioso caso de Marina Joyce

La teoría del rumor o el misterioso caso de Marina Joyce

Rumores y mas rumores, vamos a explicar que es la teoria del rumor aprovechando el revuelo que ha causado en redes sociales, llegando a Trendic Topic mundial, el caso de Marina Joyce y su hashtag #savemarinajoyce. Marina joyce es una youtuber e influencer inglesa que publica videos sobre tendencias, maquillaje, moda, ...

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Frustración, una emoción frustrante

Frustración, una emoción frustrante

La frustracion desde un punto de vista psicologico, ¿que es? La frustracion, es la respuesta emocional que experimentamos cuando tenemos un deseo, una necesidad, un impulso... y no somos capaces de satisfacerlo, entonces sentimos ira y decepcion, un estado de vacio no saciado, donde cuanto mayor sea la barrera a ...

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